Отвечает **Галина Аркатова, главный врач MAYRVEDA Kislovodsk 5***
## Можно ли устроить себе детокс, не советуясь с врачом?
Все зависит от того, о каком детоксе идет речь, но важно помнить о том, что любое самолечение способно нанести вред организму. Именно поэтому санатории проводят для гостей детокс-туры, в течение которых врачи четко контролируют весь процесс.
Например, в нашем отеле гости, проходящие программу, принимают английскую соль — ее врачи назначают каждому в определенных дозировках и вы вряд ли самостоятельно поймете, какая доза нужна вам.Но если речь идет о периодическом соблюдении мягкой щелочной диеты (первичные рекомендации по ней, опять же, лучше услышать от врача), то такой детокс вы вполне можете устраивать и самостоятельно.
A post shared by MediSpa | F.X. Mayr | Ayurveda (@mayrveda)
## Я здорова и бодра — зачем мне ехать в санаторий?
Здоровым однозначно нужно ездить в санатории! Во-первых, для того, чтобы поддерживать свой организм в том состоянии, в котором он находится. А во вторых, не всегда наш организм здоров, если нет видимых причин и симптомов. Некоторые изменения возможно определить во время диагностического обследования, которое проводится в санатории. И по его итогам понять, на что стоит обратить особое внимание. И в третьих, ключевой способ предотвратить потенциальные заболевания в будущем — предупредить их. В санаториях врачи как раз занимаются скорее профилактикой, чем лечением.
Посещение санаториев и SPA-курортов в первую очередь рекомендуется людям, которые постоянно находятся в состоянии хронического стресса, а также тем, кто не устраивает себе периодический отдых. Чередование работы и отдыха необходимо, чтобы привести организм в состояние равновесия. Подобные заведения для этого и созданы, чтобы помочь людям сделать передышку, восстановиться и обучиться чему-то новому!
A post shared by OLIVE ROSE TERVENSKI (@olivecooke)
## В чем разница между лечебным голоданием и детокс-питанием?
Лечебное голодание проводится на более длительный срок, чем подразумевает диета по Майеру, которая лежит в основе системы питания нашего ресторана. В нашем отеле также предусмотрено голодание, но чайное — по первому уровню диеты из шести возможных, в основе которой прозрачные овощные бульоны. Такая диета позволяет мягко и без стресса очистить организм от шлаков и вредных веществ. Также мы придерживаемся интервального голодания 16/8, из которых на протяжении восьми часов человек может принимает пищу от двух до трех раз в зависимости от назначенный диеты, а 16 часов голодает.
## Что лучше — санатории с врачами или аюрведические центры?
Аюрведа – это древнеиндийская наука, существующая уже более пяти тысяч лет. Издавна люди обращались к аюрведе для излечения от болезней с помощью сил природы. Аюрведа безусловно помогает как в лечении заболеваний, так и в их профилактике. Но, конечно, ее применение на практике зависит профессионализма и опыта людей, которые ею занимаются.
Мы не считаем правильным сравнивать древнюю науку с современной медициной, так как они используют разные методики, но в достижении единого результата — оздоровления. Именно поэтому в нашей концепции применяется комплексный подход объединения деревней аюрведы и современной Майер-медицины.
Читайте также: Поститься, чтобы похудеть? Разбираемся, в чем разница между голоданием и соблюдением поста
A post shared by Christie Tyler (@christietyler)
## На сколько килограммов реально похудеть, устроив себе детокс?
Точно сказать, на какое количество килограммов вы похудеете, никто не сможет сказать — все очень индивидуально. Но можно прогнозировать снижение веса после детокса организма и применения специализированных процедур. Каждый человек приезжает на детокс со своим запросом и, если ваша цель — похудение, мы составим для вас индивидуальную программу, от которой будет ощутимый эффект именно в снижении веса. Для поддержания результатов в дальнейшем мы рекомендуем следовать рекомендациям врачей, которые вам дадут после завершения оздоровительного курса.