Чекапы (то есть медицинские обследования в экспресс-формате) — модный способ узнать побольше не только о здоровье, но и сформировать новые привычки в уходе за собой. И своей популярностью они несомненно обязаны пандемии — из-за озабоченности состоянием здоровья в прошлом году жители крупных городов России сдавали медицинские анализы и генетические тесты в два раза чаще, чем обычно, и то ли еще будет.
«За ответом, какой анализ вам действительно необходим, стоит сначала обратиться к терапевту, — говорит Олеся Савельева, врач-терапевт АО «Медицина». — И за расшифровкой и дальнейшим планом лечения тоже потом прийти к нему. Проверять микробиоту или сдавать анализы на витамины нужно, когда врач видит показания для этого. Но терапевт вряд ли отправит вас на тест ДНК — он мало помогает диагностике конкретных заболеваний, а делается с целью узнать что-то новое о себе».
**Гормональный фон**
Исследование группы гормонов с целью скорректировать менструальный цикл, подготовиться к отсроченному материнству или приему оральных контрацептивов
Помимо осмотра у гинеколога, УЗИ органов малого таза, УЗИ молочных желез, жидкостной цитологии (наиболее точное исследование, которое делают не везде), у вас возьмут кровь на гормоны. ЛГ (лютеинизирующий гормон), пролактин и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) регулируют овуляторную функцию яичников, участвуют в регуляции менструального цикла. ТТГ (тиреотропный гормон) отвечает за работу щитовидной железы. АМГ (антимюллеров гормон) говорит о резерве яичников, насколько биологические часы торопят женщину с планированием беременности. Эстрадиол говорит о состоянии овуляторной функции, о состоянии эндометрия и о возможности забеременеть как в ближайшее время, так и в отдаленном будущем.
Анализ на тестостерон, ДГЭА-сульфат и гидроксипрогестерон определяет наличие или отсутствие гиперандрогении. Кроме того, два последних гормона вырабатываются как яичниками, так и надпочечниками. И при выявлении гиперандрогении в клинике определяют, с каким из этих органов она связана. Это исследование можно пройти за один день, результаты анализов придут вам на электронную почту. По телефону или через мессенджер с вами свяжется доктор, чтобы обсудить дальнейшие необходимые действия.
Цена: 18 624 руб. (в Институте репродуктивной медицины REMEDI)
**MyGenetics Wellness**
ДНК-исследование 32 генов для определения общих показателей здоровья
Этот тест сдается раз в жизни — он дает информацию о предрасположенности к заболеваниям, возможной реакции организма на различные рационы и физические нагрузки. Тест не может диагностировать болезни, поскольку гены только на 40% определяют здоровье человека (50% зависят от образа жизни и 10% от целенаправленного лечения), но поможет сформировать здоровые привычки. Для анализа берется слюна — сдать ее можно в клинике или на дому. Срок обработки данных — две недели.
Чтобы ознакомиться с персональным отчетом объемом сто с лишним страниц, потребуется освободить как минимум вечер. К финалу этого занимательного чтения вы узнаете больше об индивидуальных реакциях на лактозу и глютен, о склонности к набору веса и потенциальных зависимостях, а также поймете, почему вам, например, не подходит йога, а подходит бег (или наоборот). Отчет переплетут в книгу, чтобы вы заглядывали в нее, например, когда будете готовиться стать мамой.
Цена: 27 000 руб. в клинике Aging Control
**Bioniq Balance**
Анализ крови на витамины, жизненно необходимые и токсичные микроэлементы, холестерин и ферритин
Вы сдаете кровь (медсестру можно вызвать в офис или на дом), и ее исследуют по 28 параметрам. Срок подготовки отчета — 8 дней.
Результаты хранятся в личном кабинете: зеленым отмечены параметры, которые в норме, желтым и красным — те, на которые нужно обратить внимание. Понять отчет поможет нутрициолог (консультация входит в стоимость теста) — он подскажет, как скорректировать питание, чтобы, например, восполнить дефицит витаминов и микроэлементов. При желании можно оформить подписку на персонализированный витаминно-минеральный комплекс (6990 руб. в месяц).
Цена: 4990 руб.
**«Умная вакцинация»**
Тест устойчивости иммунитета к сезонным вирусам
Анализ крови на антитела к вирусу гриппа и коронавируса, на гепатит, на классическую биохимию и на аллергию на вакцины. Цель — определить, справится ли ваш иммунитет с вирусами и нет ли в организме воспалительных процессов.
Нужно приехать в клинику дважды в течение недели: сдать кровь и проконсультироваться с врачом. Он определит, нужна ли (и показана ли) вам вакцинация от гриппа и пневмококка, а также предложит индивидуальную программу повышения иммунитета. Вакцинация входит в стоимость.
Цена: от 15 000 руб. (в клинике «Пятый элемент»)
**Тест микробиоты Atlas**
Анализ бактерий кишечника
Эксперты составят перечень видов бактерий в вашем кишечнике и оценят разнообразие микробиоты. Тест покажет, как ваше питание влияет на баланс бактерий в организме, нормально ли кишечник расщепляет питательные вещества и синтезирует витамины, а также позволит оценить защищенность от таких заболеваний, как ожирение, диабет 2-го типа, болезнь Крона, язвенный колит и атеросклероз. Срок обработки результатов — четыре-шесть недель.
Список бактерий, населяющих ваш кишечник, вы найдете в личном кабинете. Там же будет расшифровка, кто из них полезен, а кто нет, а также индивидуальные рекомендации по питанию для увеличения числа полезных бактерий. Консультация со специалистом по питанию входит в стоимость.
Цена: 12 900 руб.
**ImmunoHealth**
Иммуноферментный анализ на специфические пищевые антитела
За сложным названием скрывается тест на пищевую непереносимость. Его цель — выяснить, какие из базовых продуктов питания организм воспринимает как «вредные». Для этого в крови ищут антитела-«долгожители» — они свидетельствуют о воспалительных процессах и чрезмерной нагрузке на иммунную систему. Кровь возьмут из пальца и отправят в лабораторию. Срок обработки данных — семь-восемь дней.
По итогам анализа будет сформирован список из трех групп продуктов. В красном перечне — все, что вызывает избыточную реакцию иммунной системы. В желтом — относительно безопасные продукты, употреблять которые нужно умеренно. В зеленом — все, что максимально полезно (или безвредно). В тест входит консультация врача-диетолога.
Цена: от 20 000 руб. (в клинике «Риммарита» и «Клинике Маргариты Королевой»)
**Генетический тест Beauty**
Исследование группы генов, отвечающих за состояние кожи
Образцы ДНК берут с буккального эпителия — то есть с внутренней поверхности щеки. Затем в лаборатории исследуют гены, отвечающие за формирование эпидермиса, поверхностное увлажнение, оксидативный стресс, воспалительные процессы и метаболизм наиболее важных для кожи витаминов. Срок подготовки результатов — пять недель.
В расшифровке вы найдете прогноз возрастных изменений кожи и рекомендации по их профилактике — от подбора косметики и витаминов до питания и косметологических процедур. Например, вы будете точно знать, подходят ли вам инвазивные методы коррекции лица или лучше ограничиться курсом массажа.
Цена: 39 500 руб. (в Центре здоровья Verba Mayr)