Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Sneja (@snejanajens)
## **Какой матрас выбрать?**
Для поддержания здоровья опорно-двигательной системы врачи советуют остановить свой выбор на «золотой» середине — средне-жестких матрасах, которые подходят практически всем. Они умеренно упругие, сочетают наполнители разной жесткости.
Мягкие матрасы оказывают минимальную поддержку телу, поэтому подходят для пожилых людей и тех, кто весит не более 50-55 кг. Для детей советуем подбирать жесткие матрасы, которые будут способствовать правильному формированию осанки. Также жесткие матрасы подойдут тем, кто активно занимается спортом, – такие матрасы помогут расслабить мышцы.## **Как часто нужно менять матрас?**
Несмотря на то, что матрасы долговечны, но они точно не на всю жизнь. Матрасы следует менять так же, как и подушки и одеяла. Производители советуют покупать новый матрас каждые 8-11 лет. Со временем матрас теряет свои поддерживающие свойства и становится все менее ортопедическим (отсюда — боли в спине и суставах), особенно, если им пользуется человек с большим весом — тогда срок службы матраса значительно уменьшается.
Еще один важный фактор — это гигиена. Подумайте сами, сколько времени мы проводим в постели? Как минимум, по 8 часов в день, не считая моментов, когда мы валяемся в кровати и смотрим фильмы и сериалы. За это время наше тело вырабатывает пот и сбрасывает отмершую кожу, которая, кстати, является отличной пищей для пылевых клещей (и да, они появляются в каждом матрасе после продолжительного использования).
## **Что делать с матрасом сразу после покупки?**
Не стоит ложиться спать на новый матрас сразу после его покупки . Часто у новых матрасов присутствует фабричный запах — он легко выветривается за 7-8 часов, поэтому переодически открывайте окно в комнате. Если вы купили матрас в рулоне, то дайте ему ровно сутки, чтобы он расправился.
Чтобы продлить жизнь матрасу, советуем вместе с ним приобрести водоотталкивающий защитный чехол и наматрасник – первый спасет вас от лишних трат на химчистку матраса (никто не застрахован от пролитого на постель кофе), а второй, по сути, является тонким матрасом и имеет гигиеническую и ортопедическую функции — с помощью него можно придать матрасу дополнительную жесткость или, наоборот, уменьшить ее. Важно — наматрасник нельзя стирать в стиральной машине, но за ним намного легче ухаживать, чем за обычным матрасом, с помощью, например, пылесоса.
## **Как пользоваться матрасом?**
После того, как вы проветрили матрас, надели на него защитный чехол и/или наматрасник и застелили постель, дело за малым — лечь и наслаждаться новой покупкой. Для того, чтобы матрас оставался равномерным и на нем не появлялось впадин, его время от времени нужно переворачивать. На 3-4 месяц использования разверните матрас так, чтобы зоны, где у вас были ноги и голова, поменялись местами. Спустя полгода нужно перевернуть матрас, чтобы нижняя поверхность оказалась сверху. На 9-10 месяц снова следует поменять местами стороны «голова» и «ноги», и уже через год после использования вернуть матрас в изначальное положение — для этого поменяйте верхнюю и нижнюю стороны. Запомните этот несложный алгоритм — и матрас прослужит вам еще очень долго!
Где купить матрасы?
Askona, [матрас Fortuna](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), ~~7985 руб.~~, 5590 руб.
Ormatek, [матрас Wellspring](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), ~~13 380 руб.~~, 6690 руб.
Mildex, [матрас Memphis](https://ad.admitad.com/g/6dadf43a4d7ccf4613f6f76aa61bb5/?i=1...), ~~9999 руб.~~, 7999 руб., Hoff.ru
Сurem, [матрас Unity](https://ad.admitad.com/g/6dadf43a4d7ccf4613f6f76aa61bb5/?i=1...), ~~35 999 руб.~~, 17 999 руб., Hoff.ru
Serta, [матрас Green Line](https://ad.admitad.com/g/6dadf43a4d7ccf4613f6f76aa61bb5/?i=1...), ~~34 999 руб.~~, 18 999 руб., Hoff.ru
Не забудьте про наматрасники и защитные чехлы!
Ormatek, [тонкие матрас Optima](https://go.skimresources.com/?id=159788X1626558&xs=1&...), 4290 руб.
Askona, [наматрасник Nika](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), 3820 руб.
Ormatek, [наматрасник Ocean Form](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), ~~10 990 руб.~~, 8790 руб.
Mildex, [чехол Super C](https://ad.admitad.com/g/6dadf43a4d7ccf4613f6f76aa61bb5/?i=1...), 2599 руб., Hoff.ru
Ormatek, [чехол Dry Plush](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), ~~4490 руб.~~, 3590 руб.