Спирулина
Спирулина — один из самых популярных суперфудов. Эта сине-зеленая одноклеточная водоросль – безусловный лидер по содержанию растительного белка (его в ней более 60%!) в виде аминокислот, из которых человеческий организм выстраивает белковые молекулы. Спирулина также содержит 12 витаминов (А, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В8, В9, В12, Вс, Е, Н) и 14 минералов, в том числе кальций, фосфор, железо, магний, бор, кремний, цинк, калий, медь, марганец, хром, селен, йод и натрий.
Этот суперфуд улучшает состояние микрофлоры кишечника и благотворно влияет на состояние кожи. А благодаря содержанию витамина В12 незаменим для тех, кто не употребляет продукты животного происхождения, то есть вегетарианцев, веганов и сыроедов.**Спирулина порошок, [Polezzno](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...), 250 г, 650 руб., [pokupki.market.yandex.ru](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...
Куркума
Действующее вещество, за которое так ценится куркума, – куркумин. Над повышением его содержания в порошке куркумы бьются многие производители БАДов. Куркумин по своей эффективности может сравниться с некоторыми противовоспалительными лекарственными средствами. А еще это вещество положительно влияет на память, работу мозга и сердечно-сосудистой системы. Помимо куркумина корень куркумы содержит кальций, железо, фосфор, йод, витамины С, В, В2, В3, К. Куркума предотвращает образование жировых тканей, ускоряет обмен веществ, нормализаует работу ЖКТ, улучшает кровообращение, а также способствует лучшему усвоению белка.
**Куркума молотая, [Sonnentor](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...), 40 г, 319,90 руб., [perekrestok.ru](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...
Хлорелла
Эта водоросль — чемпион по содержанию хлорофилла, по этому показателю хлорелла опережает спирулину в 10 раз. Молекула хлорофилла по своему строению практически идентична молекуле гемоглобина. Это делает хлореллу полезной для поддержания здоровья кроветворной системы. Хлорелла содержит легко усваиваемый растительный белок, особенно необходимый вегетарианцам, веганам и спортсменам, положительно влияет на микрофлору кишечника, обмен веществ, сердечно-сосудистую систему. В составе этого суперфуда – витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, К, РР, кальций, калий, железо, цинк, магний, фосфор, а также более 40 аминокислот, хлорофилл, полиненасыщенные жиры, клетчатка, полисахариды, гликопротеины. Хлорелла — важная составляющая программ по снижению веса и очищению организма.
**Хлорелла в таблетках, [Polezzno](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...), 250 г, 941 руб., [pokupki.market.yandex.ru](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...
Барлейграсс
Барлейграсс – это порошок из ростков ячменя. Ростки ячменя — это зеленые побеги молодых растений. Семена проращиваются в течении нескольких дней и высаживаются в грунт. Когда зеленые побеги достигают высоты 15–20 см, их срезают. В это время ростки содержат наибольшее количество живого хлорофилла, высококачественных протеинов, витаминов и минеральных веществ. Срезанные ростки подвергают щадящей сушке и перемалывают в порошок. ЗОЖ-адепты употребляют барлейграсс ежедневно натощак. Это отличный источник белка и один из лучших поставщиков живого хлорофилла, восстанавливающего здоровый состав крови за счет высокого содержания железа. Барлейграсс богат витаминами А, Е, В, С и минералами: кальцием, железом, калием, магнием. Любопытно, что в барлейграссе витамина В1 в 30 раз больше, чем в коровьем молоке; витамина С — в 7 раз больше, чем в апельсинах; а железа — в 5 раз больше, чем в шпинате.
Барлейграсс молотые ростки, [«Продукты XXII века»](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), 100 г, 365 руб., [fitomarket.ru]( https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...)
Витграсс
Витграсс — это уникальный суперфуд, который изготавливают из молодых ростков пшеницы, прошедших щадящую сушку и смолотых в порошок. Порошок из ростков пшеницы – источник клетчатки, хлорофилла, белков, витаминов и минеральных веществ. В витграссе содержатся витамины А, В, С, Е, D, такие минералы, как железо, магний, кальций, фосфор, калий, а также целых 19 аминокислот из 21 возможной. Суперфуд улучшает работу печени, нормализует уровень сахара и холестерина в крови, ускоряет обмен веществ, улучшает состояние кожи, волос и зубов, нормализует пищеварение.
**Витграсс, [No Sugar](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...), 70 г, 297 руб., [pokupki.market.yandex.ru](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...
Сушеные водоросли вакаме
Хрустящая, сладковато-соленая вакаме популярна в Японии и за ее пределами. Без листьев этой бурой водоросли не обходятся суп мисо, корейский суп миёккук и салаты с тофу. Для вегетарианцев вакаме — настоящее спасение и один из самых питательных продуктов. Это также отличный диетический продукт, в нем всего 45 ккал и при этом у него богатый минеральный состав. Как и все водоросли, ваккаме богата йодом. Содержит также цинк, железо, селен, марганец, фосфор, калий, натрий, магний и кальций. В вакаме содержится и фукоксантин – вещество, активирующее сжигание жира. Эта водоросль также является источником омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые полезны для сосудов и сердца.
Сушеные водоросли вакаме, [Polezzno](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), 100 г, 393 руб., [fitomarket.ru](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...)
Псиллиум
Псиллиум — оболочка семян одного из видов подорожника, культивируемого преимущественно в Индии. Это эффективное природное средство для очищения организма. Псиллиум добавляют в воду, йогурты, различные напитки и блюда – например, в каши. Псиллиум – щедрый источник клетчатки, улучшающей пищеварение. При добавлении воды псиллиум превращается в киселеобразную массу, которая обволакивает стенки желудка, снимает раздражение и способствует очищению организма, деликатно удаляя с ворсинок кишечника лишнюю пищу. Также псиллиум надолго обеспечивает ощущение сытости. Это помогает контролировать вес. И еще одно преимущество псиллиума: он может служить альтернативной пшеничной муке, в которой содержится клейковина.
Псиллиум, [Polezzno](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...), 100 г, 329,90 руб., [perekrestok.ru](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...)
Пищевые неактивные дрожжи
Они завоевали популярность среди людей, не употребляющих молочный белок, а также в качестве приправы, усиливающей вкус блюд. Этим суперфудом посыпают макароны, пиццу, бутерброды, картофельное пюре, его добавляют в соусы, густые супы и салаты. По вкусу эти дрожжи чем-то напоминают пармезан и придают соленый вкус блюдам (но не содержат соли). Включите их в рацион, чтобы увеличить количество потребляемого белка. Такие дрожжи идеально подходят для кето-диеты и других видов белковых диет и содержат весь спектр аминокислот. Также это – прекрасный источник витаминов группы В. В составе суперфуда нет пивных дрожжей, сахара, активных культур и грибов рода candida.
**Дрожжи пищевые неактивные в хлопьях, [WowFoods](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...), 150 г, 506 руб., [pokupki.market.yandex.ru](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...
Семена амаранта
Амарант содержит очень редкое вещество — сквален. Сквален помогает насыщать ткани и мозг кислородом, подавляет активность свободных радикалов, незаменим для синтеза витамина D. Содержит витамины группы В, а также такие минералы, как фосфор, магний, медь, железо, калий, цинк и селен. Из семян амаранта готовят кашу, их также добавляют в различные блюда, например, в вегетарианские котлеты.
**Семена амаранта, [Polezzno](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...), 500 г, 390 руб., [pokupki.market.yandex.ru](https://goodsbuy.by/redirect/cpa/o/qfd9q7ec5hvn3uu0xi2f1nowi...
Семена чиа
Эти семена настолько популярны среди сторонников правильного питания, что едва ли нуждаются в представлении. Семена чиа на 25% состоят из клетчатки, необходимой для здоровья желудочно-кишечного тракта, кальция и фосфора в них больше, чем в молоке; калия больше, чем в бананах; магния больше, чем в орехах; железа больше, чем в шпинате. А антиоксидантов больше, чем в апельсинах. Чиа добавляют в смузи, каши, салаты и другие готовые блюда. Этот суперфуд идеально подходит для вегетарианцев и сыроедов, а также для тех, кто следит за весом.
Семена чиа, [Polezzno](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...), 200 г, 294,90 руб., [perekrestok.ru](https://ad.admitad.com/g/paesexo5wj7ccf4613f6aa88a5b1cc/?i=1...)
Кунжут
Семена кунжута содержат большое количество витаминов: А, В1, В2, В6, РР, фолиевой кислоты, – и минералов: кремний, медь, марганец, кальций, железо, магний, фосфор, селен, калий, хром, йод. Витамины группы B — участники всех обменных процессов, в том числе отвечают за здоровье нервной системы. Лецитин заботится о здоровье печени, сезамин — о гормональном балансе, тиамин нормализует обмен веществ. Витамины А и Е, известные как витамины красоты, замедляют процессы старения. Кунжут — чемпион по содержанию кальция. Он важен для поддержания красоты волос, кожи, зубов и ногтей. Кунжут также является признанным антиоксидантом. Нормализует обменные процессы, замедляет старение организма, способствует кроветворению, помогает очищению организма от токсинов и шлаков. Для женщин особенно полезен черный кунжут: за счет высокого содержания фитостеролов он помогает улучшить гормональный фон, смягчает симптомы климакса, беременным женщинам оказывает помощь в развитии опорно-двигательной и нервной систем плода, а при грудном вскармливании улучшает лактацию и повышает качество молока.
Кунжут черный, [Polezzno](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...), 200 г, 204 руб., [fitomarket.ru](https://go.skimresources.com?id=159788X1626558&xs=1&...)