Из-за COVID-19 мы должны соблюдать строгую личную гигиену
Как только стало ясно, что коронавирус появляется в мире, Всемирная организация здравоохранения посоветовала всем соблюдать строгую личную гигиену и часто мыть руки. По мнению экспертов, это лучшее оружие против COVID-19, а также соблюдение социальной дистанции.
Тем не менее, это постоянное мытье оказывает плохое влияние на кожу рук, и оно начинает сохнуть и смыть . Поэтому мы должны заботиться о ней и следовать некоторым советам дерматологов, чтобы избежать подобных проблем.
Вот несколько советов о том, как защитить кожу рук:
1. Промыть теплой водой
Доктор Даниэла Крушински советует вам мыть руки не менее 20 секунд с мылом. Ассоциация этого периода с различными песнями стала также популярной. Самым известным из них является Happy Birthday, который вы должны спеть дважды, прежде чем ополоснуть руки.
Эксперт указывает, что хорошо мыть теплой водой. Не используйте горячую воду, поскольку она смоет любые натуральные масла с ваших рук, что приведет к высыханию и покраснению кожи.
2. Увлажняющее мыло
Поскольку многие мыла могут поцарапать кожу и вызвать трещины, доктор Люси Ху рекомендует мыть руки увлажняющим мылом. «Выберите тот, который имеет кремообразную консистенцию или тот, который содержит глицерин и ланолин», говорит она Healthline.
Рене Рогель, специалист по уходу за кожей, предлагает забыть об обычных мылах для рук. Она рассказывает, что у них высокий рН, что приведет к высыханию кожи. Вместо этого вы можете использовать жидкое мыло, которое более нежное и увлажняющее.
Фото: iStock
Доктор Ху добавляет, что не имеет значения, что вы используете, но вы должны быть осторожны, когда моете руки. «Не спешите выходить из ванной, медленно и спокойно проходите все этапы гигиены», — говорит она Healthline.
3. Используйте кремы
Часто после стирки вода не задерживается на нашей коже, и это вызывает высыхание. «Причина в том, что вода похожа на магнит и потребляет больше воды даже из нижних слоев кожи. Затем он испаряется в воздух, и в результате кожа становится сухой и потрескавшейся », — говорит Рогель.
Она советует, чтобы после мытья нанести увлажняющий крем для рук немедленно. Это не должно быть много, но только то, сколько это покрывает ваши руки. Ее коллеги предложили использовать кремы или мази, а не лосьоны, потому что в них слишком много воды, что не препятствует испарению воды.
Доктор Даниэла Крушински добавляет, что хорошо использовать кремы после каждой стирки, перед сном и когда вы чувствуете сухость.
4. Носить перчатки
Помимо того, что можно наносить крем после мытья, его можно использовать и другим способом. Эксперты советуют замочить руки в воде на 5 минут, затем нанести крем и надеть перчатки на 1-2 часа.
По мнению ученых, это обеспечит необходимый барьер и заставит крем впитываться в нужных местах. «Как и маска для лица, перчатки будут увлажнять ваши руки в течение нескольких часов, позволяя коже получать необходимые ингредиенты», — говорит доктор Хью.
5. Используйте бальзам для тела
Если вы страдаете от кожных заболеваний, таких как экзема или псориаз, и обнаруживаете, что ваша кожа становится более сухой, шероховатой или потрескавшейся в результате частого мытья, то нанесите бальзам для тела, содержащий вазелин. Примените это непосредственно к частям, которые наиболее затронуты и позволяют этому впитываться.
«Это одновременно успокоит область и защитит ее от дальнейшего повреждения. Это особенно важно для людей, которые постоянно находятся на улице, а их кожа подвергается воздействию различных внешних факторов », — советует доктор Хью.
Если вы видите, что у вас есть глубокие трещины, которые часто появляются по бокам ваших пальцев, рассмотрите жидкий клей. Это отличное решение для быстрого заживления ран.
6. Заменить мыло антибактериальным гелем
Если ваша кожа уже устала от мытья, вы можете использовать антибактериальные гели для замены мыла. Это даст вашей коже время для восстановления. Не используйте гели перед едой, после посещения туалета или по возвращении домой с работы. Тогда обязательно мойте руки с мылом.
7. Не вытирай руки
При мытье не сразу протирайте руки, а слегка впитывайте воду. Это предотвращает высыхание вашей кожи. Если вы живете с большим количеством людей, рекомендуется, чтобы каждый из вас по-разному менял одежду каждые 3 дня. Полотенца являются лучшими в этом отношении.