Герой нашего времени: почему вам стоит обратить вни...

В последнее время ниацинамид стал самым востребованным ингредиентом средств с отшелушивающим и антиоксидантным эффектом. По популярности он обошел даже ретинол, витамин С и гликолевую кислоту.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Nikki Cruz (@nikki.cruz)

«Популярность ниацинамида возросла, в первую очередь, из-за того, что он бережно справляется с покраснениями на коже и помогает вернуть здоровый цвет лица, — говорит дерматолог и доктор медицинских наук из США Мариса Гаршик.

Новости СМИ2

— Кроме того, ниацинамид помогает укрепить кожный барьер и снижает агрессивное воздействие других ингредиентов косметики». Внезапная любовь к ниацинамиду для экспертов не удивляет. По словам Брэндит Ирвин, члена Американской академии дерматологии, подробные исследования свойств этого компонента были опубликованы еще в 2005–2012 годах, и уже тогда было ясно, на что способен этот компонент. Но если за последние несколько лет не было никаких научных прорывов, почему ниацинамид стал популярен именно сейчас? Предположение есть у косметического химика Шутинг Ху — вероятно, компонент стал звездой благодаря социальным сетям.

### Инстаграм и тикток — отличные платформы для экспертов по уходу за кожей и брендов, на которых можно поведать миру о мощных, пусть и не очень известных компонентах косметики.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от TOPSHELF BEAUTÉ (@topshelfbeaute)

Все эксперты сходятся в одном: популярность ниацинамида — это не просто хайп, а заслуга его свойств и способности справиться со многими проблемами кожи.

## Что такое ниацинамид?

По словам Джанет Алленби, одной из самых известных дерматологов Америки, в группе B восемь витаминов, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования клеток и хорошего здоровья. «Ниацин — витамин B3 — превращается в организме в ниацинамид, который важен для здоровья кожи, а также обладает противовоспалительными свойствами».

Ниацинамид, также известный как никотинамид, растворим в воде, что делает его идеальным компонентом сывороток. «В отличие от других форм витамина B, таких как никотиновая кислота, он не вызывает покраснения кожи при наружном применении», — говорит Шутинг Ху.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от jordan-risa santos (@jordanrisa)

## Как ниацинамид действует на кожу?

Начнем с того, что ниацинамид подходит для всех типов кожи. Мариса Гаршик говорит, что он стимулирует выработку коллагена, за счет чего уменьшаются морщины, к тому же ниацинамид подходит людям с чувствительной кожей, розацеа и акне, так как помогает уменьшить покраснения. «При приеме внутрь он помогает в лечении акне, а наружное применение ниацинамида снижает выработку кожного сала», — говорит она.

Ирвин соглашается с этим, отмечая, что ниацинамид уменьшает количество высыпаний, предотвращая рост бактерий, которые провоцируют акне. Несколько экспертов полагают, что ниацинамид может помочь уменьшить гиперпигментацию, но Брэндит Ирвин не убеждена, что он эффективен для осветления кожи. «Ниацинамид не снижает существенно выработку пигмента, поэтому это не самое лучшее средство для лечения неравномерной пигментации», — говорит Ирвин.

### Ниацинамид работает с химическим составом вашей кожи, улучшая ее общую текстуру, восстанавливая липидный слой, сужая поры, предотвращая появление воспалений и сокращая негативное влияние УФ-лучей.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Venetia Alia (@veneti.a)

## Какие средства с ниацинамидом эффективнее всего?

Ниацинамид содержится в сыворотках, кремах, маслах, тониках, эссенциях, очищающих средствах, солнцезащитных кремах — он появляется даже в тональных средствах. Но какой формат максимально эффективен? Мнения экспертов различаются.

Шутинг Ху считает, что лучше всего работают сыворотки: «Поскольку в них высокая концентрация активных ингредиентов, которые сразу поступают в кожу, именно сыворотки более эффективны для решения различных проблем — от устранения признаков старения до увлажнения». Кроме того, водорастворимый ниацинамид легче всасывается в кожу, находясь в сыворотках на водной основе.

View this post on Instagram

A post shared by sophie floyd (@sophfloyd)

Однако Джанет Алленби считает, что лучше всего использовать увлажняющие кремы с ниацинамидом, так как они лучше впитываются.

Немного запутались, правда? Тогда стоит прислушаться к совету Марисы Гаршик, которая считает, что выбирать формат средства нужно исходя из ваших потребностей. Для выравнивания тона кожи лучше выбрать сыворотку, а для снятия раздражений и увлажнения — крем. Между концентрацией ниацинамида в продукте и его эффективностью большой зависимости нет: достаточно 2–10 % компонента. Джанет Алленби добавляет, что лучше всего переносятся средства с концентрацией ниацинамида менее 5 %.

## Есть ли у средств с ниацинамидом побочные эффекты?

Если вы будете использовать средства с концентрацией ниацинамида, которую советуют эксперты, то ни раздражения, ни покраснения не будет. Однако перед тем, как начать использовать новый продукт, Джанет Алленби советует протестировать его на шее или запястье, чтобы проверить реакцию кожи.

Если вы хотите использовать ниацинамид для борьбы с акне или розацеа, то хорошим решением будут БАДы с этим веществом. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с дерматологом, так как при приеме внутрь ниацинамид может вызвать повышенный рост волос лице.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от TOPSHELF BEAUTÉ (@topshelfbeaute)

Ниацинамид хорошо сочетается практически со всеми компонентами косметики. Исключение — витамин С, ниацинамид снижает его эффективность. Лучше наносить средства с этими веществами в разное время: с ниацинамидом утром, с витамином С — вечером. Ниацинамид не влияет на светочувствительность кожи, однако забывать про солнцезащитное средство все же не стоит.

Средства с ниацинамидом:

1/5. The Ordinary, средство по уходу за кожей «Ниацинамид 10 % + цинк 1 %», 490 руб., asos.com