Мы — то, что мы едим! Обращая внимание на еду и напитки, которые мы потребляем, можно значительно улучшить наше здоровье и предотвратить болезни.
Лимонный сок и лимонная вода оказывают многофункциональное воздействие на организм. Вот 10 главных причин, по которым полезно добавлять этот напиток в свои ежедневные приемы пищи.
1. Лимоны содержат мног витамина С, поэтому они хороши против гриппа и простуды.
2. Напиток может помочь улучшить функции иммунной системы и удалить болезнетворные микроорганизмы из организма.
3. Воспаления часто вызваны кислотной средой в крови. Питьевая лимонная вода уменьшает воспаление, так как нейтрализует кислоту.
4. Если у вас артрит, лимонный напиток может помочь уменьшить воспаление в суставах и смягчить боль и скованность.
5. При регулярном употреблении лимонный напиток может облегчить гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь как дополнение к комплексному лечению.
6. Он предотвращает образование камней в почках из-за большого количества калия, который повышает уровень цитрата в моче.
7. Если вы страдаете желчным пузырем, употребляйте лимонную воду во время еды. Это может помочь облегчить боль и дискомфорт.
8. Лимоны содержат пектин, который является отличным подавителем аппетита. Поэтому они способствуют снижению веса и могут облегчить мышечные боли после тренировки.
9. Потребление лимона связано с уменьшением сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо обеспечения вас витаминами и минералами, лимонная вода и лимонный сок также повышают вашу щелочность и улучшают общее состояние здоровья.
Результаты легко заметны: в целом чувствую себя лучше, к примеру, светящаяся кожа, крепкие волосы и ногти. Эксперты рекомендуют употреблять ее ежедневно натощак!