Год назад мир накрыла пандемия COVID-19, и она изменила нашу манеру одеваться. Ботильоны уступили место домашним тапочкам, джинсы — спортивным брюкам, а оверсайз пиджаки превратились в невероятно уютные оверсайз-свитеры. Удобство вошло в моду, вытеснив все остальное. Но 2021 год принес новый тренд: дофаминовое одевание.
Что это такое, и почему этот тренд очень кстати, разбирался британский Glamour.A post shared by Olivia & Alice (@oliviaandalice)
Что это такое? Дофамин — гормон, вызывающий радость. Когда мы выбираем одежду, которая делаем нас счастливыми (именно так!) — это и мода, и полезная духовная практика.
Дофаминовое одевание — не новейшее открытие. Результаты исследования почти десятилетней давности, опубликованные в журнале Journal of Experimental Social Psychology, доказывают, что одежда напрямую влияет на психологическое состояние человека. Когда участники эксперимента надевали вещь, которая имела какое-то символическое значение, они чувствовали себя увереннее.
«Когда мы отлично себя чувствуем, мы склонны быть более уверенными в себе, — говорит поведенческий психолог, автор книги «Психология моды» Каролина Майер. — А когда мы уверены в себе, мы можем оказывать влияние на других просто через это ощущение. Когда мы чувствует себя на отлично, наши движения, мимика, жесты тоже воспринимаются более позитивно».
Исследование, которое проводили Калифорнийский государственный университет Нортридж и Колумбийский университет в 2015 году, показало, что одежда напрямую влияет на мышление. Пять экспериментов позволили ученым сделать вывод о том, что, одеваясь определенным образом, мы по-разному принимаем решения.
«При помощи одежды мы несем некое сообщение людям, с которыми общаемся, и на нас влияет их реакция. Если нас принимают, это усиливает нашу уверенность в себе и в целом может положительно влиять на наше самочувствие», — добавляет Майер.
A post shared by Olivia & Alice (@oliviaandalice)
Итак, что же на самом деле представляет собой «дофаминовое одевание»? Абсолютно разные вещи для каждого из нас. Это могут быть спортивные штаны и свитер или ваши любимые джинсы, а может — платье на выход. Главное, чтобы это были вещи, в которых вы чувствуете себя хорошо.
Кому-то из нас настроение поднимают яркие цвета. Цветовой психолог Карен Хэллер поделилась советом с Who What Wear: «Цвет – это великолепный способ взбодриться и мгновенно улучшить себе настроение. Любимые цвета придают человеку уверенности. Мы инстинктивно чувствуем себя иначе и ведем себя по-другому, если окружены цветом, потому что цвет проходит через сетчатку нашего глаза и попадает в мозг — ту его часть, которая ответственна за эмоции».
В конечном счете, «дофаминовая одевание» — это все то, что заставляет чувствовать нас себя лучше. Самое главное — не бояться экспериментировать.