Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 3 Май 2020 в 1:38 PDT
Лена Лошкина — мама троих детей, которая в своем небольшом, но честном блоге, показывает жизнь своей семьи и рассказывает, как она находит путь любви к себе, детям, мужу и работе.
Лена действительно пускает подписчиков в свой мир: показывает, как создавался интерьер уютной квартиры, как они празднуют семейные праздники и проводят выходные. А еще она открыто говорит: да, после появления детей изменяется не только уклад дней, но и тело и ощущение себя. Но с этим можно работать.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 11 Дек 2019 в 11:27 PST
Как и почему вы приняли решение выходить на работу достаточно скоро? Столкнулись ли с чувством вины, что недостаточно времени уделяете детям? Как с ним боролись?
В ожидании Поли и Ули я наметила себе план, что вернусь к работе к полугоду девочек.
В отсутствие рядом помощи в виде бабушек и дедушек, готовых взять на себя заботу о детях, когда ты выходишь на работу, подготовка к возвращению стала настоящим стратегическим планом. Было необходимо найти няню, адаптироваться к новому человеку как мне, так и детям, организовать быт, выстроить расписание всей семьи, успевать всё контролировать.
В какой-то момент страх, что у меня это не получится и вдобавок я подведу своих коллег и компанию, обнадежив своим выходом, давил на меня бетонной плитой. Второй плитой ложилась тревога по поводу моей родительской несостоятельности: а не упущу ли я важные моменты жизни своих детей?
А так ли важны мои желания, когда дети еще так малы?Эти размышления привели к тому, что у меня развивались приступы паники.
Обычно со мной это происходит, когда у меня нет определенности. Как только я структурировала всё касательно подготовки к моему отсутствию дома (составила распорядок дня для детей, посоветовалась с педиатром насчет их питания, дала необходимые инструкции няне), начали возвращаться спокойствие и уверенность.
Также я определила для себя, сколько бы я могла уделять времени работе, оставаясь в комфортном балансе между своим личным временем и временем с семьей. Я вышла на неполную рабочую неделю — и это невероятная возможность для мам постепенно и аккуратно возвращаться к своей профессиональной деятельности после рождения детей, которая позволяет усмирить те самые бушующие сомнения.
И главный мой аргумент: работа — это часть меня и моей жизни, которая позволяет мне быть в балансе с собой, своими желаниями, приносит удовлетворение и восполняет мой ресурс
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 20 Апр 2020 в 10:39 PDT
Какой совет можете дать мамам, которые тоже планируют выходить на работу рано (или по собственному решению и взаимной любви с работой или вынужденно из-за финансового положения)?
Примите это решение внутренне, ваша уверенность заставит энергию вокруг течь в нужном направлении и всячески способствовать осуществлению вашего плана, а самое важное — она передается вашему ребенку.
Составьте чёткий план: кто будет находиться с малышом, пока вы будете работать. Если это будет няня, то ищите ее заранее, оставляйте время для обоюдной адаптации, чтобы сформировалась связь и базовый уровень доверия.
Организация быта, чтобы не отвлекаться на мелкие вопросы, даст вам спокойствие и подарит возможность качественнее погружаться в работу и легче переключаться между режимами работа-семья. Обсудите с вашим партнером, как будут разделены обязанности: оплата счетов, покупки продуктов, приготовление завтрака по выходным, загрузка посуды в посудомоечную машину и прочее, попросите взять часть дел на себя.
Если на работу приходится возвращаться вынужденно, то помните, что таким образом вы также дарите заботу и любовь своим детям.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 16 Окт 2019 в 11:50 PDT
Как проходил путь принятия себя и любви к своему телу после родов? Что вам помогло?
Я всё еще нахожусь на этом пути, и дорога постоянно петляет между неземной благодарностью силам своего тела за то, что подарило и выносило детей, и сомнениями и миллионами комплексов, потому как беременность и материнство оставили на нем свои метки.
Примерно в три месяца после родов я вернулась к занятиям в спортивном зале. Спорт дает энергию, помогает переключаться, отвлекает, а самое важное — дает ощущение, что я могу влиять на то, как выглядит мое тело. На тренировках я чувствую его силу и мощь. Но не все изъяны после беременности можно убрать только спортом или косметологией. Часть из них решаются только оперативным путем, и я пока на стадии изучения вопросов, связанных с операцией, но даже сам факт наличия выбора — делать или не делать, оставить всё как есть или исправить — уже очень ободряет.
Трансформации, которые переживает тело женщины в эти периоды, просто космические. Эта мысль меня очень вдохновляет и побуждает говорить самой себе спасибо и заботиться о себе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 22 Апр 2020 в 1:38 PDT
Как в гонке дней, воспитании детей не потерять связь с собой и мужем?
Нам помогают наши увлечения, про которые мы рассказываем друг другу и к которым относимся с пониманием и уважением, такая приватная зона, в которой мы можем укрыться от рутины и семейных дел.
Если тяжело, напряженно, кто-то устал (чаще, конечно, это я), мы говорим об этом, и второй подхватывает мир вокруг, чтобы можно было перевести дух.
Планы, путешествия, мысли о переезде — это только вместе, это очень сильно вдохновляет и заряжает, и дает ощущение, что ты не топчешься на месте в рутине один, а поднял глаза и видишь, как на небе плывут облака, а тебя крепко держат за руку
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 23 Фев 2020 в 10:22 PST
Ваш топ правил осознанного материнства?
Будьте с детьми честными, говорите искренне о своих чувствах. Да, может быть сейчас ребенок вас не поймёт, но искренность это лучшее, что может быть между вами.
Никто не идеален. Не бывает идеальных родителей, не бывает идеальных детей. Это факт, и приняв его как аксиому становится легче.
Отношения с детьми — это часто сложнее, чем отношения со взрослыми. Вы вправе от них уставать, ошибаться в них и начинать всё заново.
Материнство — это часть нашей жизни. Одна из частей. Помимо него есть ваши личные потребности, желания и интересы, и чтобы материнство было в радость, они должны быть в списке ваших приоритетов
Просить о помощи — это важно и жизненно необходимо. Это сохранит ваши силы, а не расскажет о вашей слабости
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lena Loshkina (@lenaloshkina) 8 Мар 2020 в 12:21 PST