Начните медитировать
Хорошие новости: теперь время, которое вы тратили на дорогу до офиса и обратно, вы можете посвятить себе. Наш совет — начните медитировать (если вы еще не практикуете медитацию). Это снижает уровень стресса, улучшает работу нервной системы, память и иммунитет, улучшает сон и самочувствие.
О книгах, приложениях и экспертных советах по медитации для новичков мы подробно писали здесь.Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Josephine Skriver (@josephineskriver) 24 Июл 2019 в 10:05 PDT
Займитесь спортом
Устройте тренировку дома — упражнения можете подсмотреть в бесплатных приложениях и на YouTube. Даже 15-минутная зарядка поможет чувствовать себя лучше и держать тело в тонусе. Для большей мотивации можете, например, прочитать материалы о любимых тренировках Кейт Миддлтон или Синди Кроуфорд.
Подтяните иностранный язык (или начните учить новый)
Давно планировали подтянуть английский или начать учить новый язык? Теперь у вас есть возможность этим заняться. Практическими советами на каждый день, которые помогут без усилий выучить иностранный язык, мы делились здесь. А в этом материале вы найдете 5 книг, рассказывающих о том, как лучше всего осваивать новый язык.
Начните готовить
Будни дома — повод наконец начать готовить. Просмотрите рецепты, которые вы давно сохранили в «Избранное», или загляните в раздел с рецептами на нашем сайте. Еще два веских повода решиться на кулинарные эксперименты — новые книги Наташи Давыдовой и Александры Новиковой.
Наташа Давыдова презентовала книгу «#Здоровоедим» — в ней 90 полезных рецептов и экспертные комментарии о том, как еда влияет на нашу жизнь и наше самочувствие.
Александра Новикова представила кулинарную книгу How to Eat с рецептами вкусных и популярных блюд, которые легко приготовить дома. Как Александра, в книге также есть отдельный раздел с соусами и боул-конструктор.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Aleksandra Novikova (@howtosasha) 7 Мар 2020 в 2:45 PST
Пройдите образовательный онлайн-курс
Провести карантин с пользой помогут и онлайн-курсы. Запишитесь на те, которые вам интересны: они могут быть посвящены моде, истории искусства, финансовой грамотности или запуске стартапа, правильному питанию или, например, дизайну интерьеров.
Посмотрите фильмы и сериалы (куда без них!)
Решите ли вы пересмотреть любимые киносаги, провести время за просмотром «Друзей» или скачать новый сериал, который вам посоветовали друзья, — теперь у вас будет для этого больше времени.
Почитайте книги
Если вам никак не удается взяться за новую книгу, приучите себя даже при плотном графике читать хотя бы по несколько страниц в день — со временем чтение войдет в привычку, и вы начнете читать больше. Не знаете, какую книгу выбрать? Ищите идеи в наших подборках с книгами.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Lisa | travel, eco, estetic (@capicapra) 28 Сен 2019 в 7:13 PDT
Не забывайте работать
Последний, но от этого не менее важный пункт в нашем списке — посвящать время работе. Карантин — это не отпуск, и вам нужно продолжать работать в прежнем режиме, чтобы не дать делам накопиться и выполнить все KPI, установленные вашим боссом. Чтобы работа из дома оказалось эффективной, спланируйте свой день, составив подробный список дел, организуйте комфортное рабочее пространство и старайтесь не отвлекаться, когда занимаетесь рабочими делами.