Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Paola Cossentino (@paola_cossentino) 22 Июл 2019 в 3:39 PDT
Секс – важная часть жизни каждой девушки, и проблемы в этой сфере важно решать так же, как в любой другой. Хороший секс влияет на наше самоощущение, настроение и гармонию в целом.
Мало, кто знает, но секрет отличного секса кроется внутри самой девушки. Несмотря на то, что потребность в сексе и умение им наслаждаться у всех нас разная, есть 5 проблем, которые ставят большинство из нас в тупик.Сексолог, гипнотерапевт, психолог и коуч Олеся Фоминых (olesya_fominykh_) рассказала Glamour.ru, с какими проблемами девушки обращаются к ней чаще всего и объяснила, как с ними справляться.
Олеся Фоминых, сексолог, гипнотерапевт, психолог, коуч
«Я НЕ ИСПЫТЫВАЮ ОРГАЗМ»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Model Bali (@snejanajens) 15 Мар 2020 в 4:17 PDT
Главная проблема, с которой сталкиваются девушки, это отсутсвие оргазма. Часто причина довольно прозаична – в момент близости женщина слишком много думает о посторонних вещах вместо того, чтобы просто расслабиться и получать удовольствие. Но умение получать удовольствие присуще далеко не всем и этому нужно учиться. Для начала стоит разобраться, чего хочется именно вам и проработать свои психологические страхи, установки и убеждения, которые мешают дойти до оргазма. Также важно научиться принимать свое тело – даже если оно, на ваш взгляд, не совершенно, вы должны в первую очередь полюбить себя.
«Я НЕ МОГУ РАСКРЕПОСТИТЬСЯ»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Paola Cossentino (@paola_cossentino) 16 Апр 2020 в 6:27 PDT
Раскрепощенность – основа сексуальной гармонии. Раскрепощенный человек может позволить себе то, что он действительно хочет без равнения на существующие в обществе нормы. Запомните, в вашей постели правила устанавливаете только вы. Если вы долгое время не можете раскрепоститься со своим партнером, то в идеале стоит обратиться к специалистам, которые помогут вам избавиться от комплексов, зажатости и мешающих установок.
Но если такой возможности нет, то можно начать и с малого, выполняя ежедневные практические занятия.
ПРИВЕДИТЕ СВОЮ ФИГУРУ В ПОРЯДОК
Если вас не устраивает ваш вес – займитесь спортом и измените рацион питания. Если вы будете довольны своей фигурой, то раскрепоститься в постели станет куда проще. Хотя и это не залог успеха.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ВАШ ЗАПАХ
Я акцентировала внимание на запахе, потому что большинство девушек об этом даже не думает. И это не удивительно – говорить об этом в нашем обществе почему-то не принято. Хотя ученые давно доказали, что восприятие друг друга основано именно на запахах. Т.е мы инстинктивно выбираем себе людей, подходящих нам по аромату кожи. Это не говорит о том, что вы должны обливаться парфюмом – нет! Но это означает, что вам стоит внимательно следить за тем, как и чем вы пахнете, чтобы в первую очередь нравится себе.
ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ГАРДЕРОБ
Обратите внимание на то, что вы носите и как выглядите в выбранной одежде. Вы должны быть симпатичны себе в нарядах, которые примеряете. Таким образом вам удастся повысить уровень уверенности в себе, а значит, вам будет проще раскрепоститься.
ПРИСЛУШАЙТЕСЬ К СВОИМ МЫСЛЯМ
Обращайте внимание на то, о чем вы чаще всего думаете и старайтесь менять вектор своих мыслей, если это необходимо. Часто именно мысли отвечают за наше душевное состояние, и мы можем самостоятельно настраивать себя на правильную волну.
ИЗМЕНИТЕ СВОИ ПРИВЫЧКИ
Одно из самых интересных и действенных занятий – это изменение своих привычек. Читайте книги, интересные для вас и мотивирующие, но не просто читайте, а сразу же закрепляйте нужную информацию и применяйте в жизни – практикуйте. Также многим девушкам я часто советую заняться танцами или йогой – это поможет почувствовать не только психологическое раскрепощение, но и раскрепощение на физическом уровне.
«Я НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ МИНЕТ»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от N A I R A G I S H I A N ❤️ (@miss_nairagishian) 22 Янв 2020 в 11:20 PST
Когда девушка испытывает наслаждение во время секса, то она проще относится к минету. Ей хочется доставить удовольствие и своему партнеру, чтобы ему было так же хорошо, как и ей.
Часто установки по поводу минета навязаны нам обществом – бывает, что в прошлом женщина где-то слышала, что это плохо, мерзко, не приятно и с тех пор не может себя перебороть. В таких случаях нужно опять же работать с корнем проблемы. Задать вопрос «А чего я боюсь?», а также разобраться действительно ли вы считаете минет чем-то постыдным или это лишь мнение других людей.
Вы сами должны понять нравится вам этот процесс или нет.
«Я СТЕСНЯЮСЬ КУНИЛИНГУСА»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от hanna schönberg (@hannaschonberg) 21 Апр 2020 в 12:39 PDT
Если вы стесняетесь кунилингуса, значит, вы не до конца принимаете свое тело. Здесь я рекомендую прибегать к радикальным мерам, иначе проблему не решить – несколько раз в неделю рассматривать себя и свои гениталии в зеркале, изучать их и научиться понимать, что это такая же часть вас. Если вы будете повторять эту процедуру регулярно, поверьте мне, результат не заставит себя ждать!
«Я БОЮСЬ АНАЛЬНОГО СЕКСА»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Marie von Behrens (@mvb) 18 Апр 2020 в 5:04 PDT
Что касается анального секса, то здесь я всегда говорю, нужно основываться на своих ощущениях и наблюдениях.
Чтобы перед анальным сексом у вас не возникало страха, вы должны подготовимся к этому процессу и обсудить все детали с партнером. Также стоит приобрести специальные растягивающие пробки и смягчающие лубриканты, сделать очищающие клизмы. Перед анальным сексом рекомендую почитать специализированную литературу или проконсультировать со специалистом. Некоторым я бы даже посоветовала посмотреть фильмы для взрослых, где поэтапно показывают, как к процессу готовятся и что для этого делают. И главное правило – все должно происходить аккуратно и медленно.
Как итог! С сексуальными страхами нужно работать и работать постоянно, дабы не усугублять ситуацию.