Слишком много лишних вопросов, непрошеные советы, вечные просьбы помочь и дать в долг, дурацкие сообщения-открытки в мессенджерах – и это далеко не весь список проблем, которые вам доставляют родственники? С таким сталкиваются очень многие. Мы выяснили, как общаться с токсичными родственниками, чтобы поберечь свои нервы.
## Кто такой токсичный родственник?
В привычках родственников спрашивать о личной жизни, просить о помощи. Это нормально, и совсем отмахиваться от этого не стоит – за этим может стоять простое желание пообщаться и не чувствовать себя одиноким. Однако бывает так, что это переходит всякие границы. Вы можете испытывать раздражение и даже чувство вины при разговорах и ваших жизненных перспективах, в момент очередной просьбы срочно приехать – ведь это же родственник, а близкие должны помогать друг другу. Однако бывает, что и очень далекие родственники то и дело, что используют ваше положение. Например, если вы работаете в хорошей компании в большом городе, и вас просят все время кого-нибудь пристроить, временно пожить.
## Раздражающие факторы при общении с родственниками
Постоянные просьбы помочь
Взять деньги в долг, временно пожить при переезде, помочь устроиться на работу и решить еще несколько проблем за кого-то. Одна из типичных ситуаций при общении с токсичными родственниками. Если это повторяется из раза в раз, то похоже, что вам сели на шею.
Что делать?
1) В этом случае нужно научиться говорить «нет». В этом нет ничего такого, ведь это можно делать вежливо и тактично, например, сославшись на личные обстоятельства или планы.
2) Еще один способ – попросить об ответной услуге. Если вы переезжаете, попросите перевезти вещи; уезжаете в отпуск, а у вас цветы или питомец – попросите за ними поухаживать.
3) Или озвучьте жесткие условия. На какой период времени вы можете дать в долг? Какие есть жесткие гарантии, что родственник решит проблему с жильем как можно скорее?
Шантаж и манипуляции
Когда «лучшие годы жизни отдали на ваше воспитание», а вы не можете уделить и пяти минут. Или в вас разочаровываются при вашем отказе выполнить просьбу и «больше не будут рассчитывают как на порядочного человека, которому можно довериться во всем».
Что делать? Да, мы все очень занятые, но родные нуждаются во внимании. Согласитесь, что и вы бы не хотели остаться одиноким? Выделите определенный день, в который вы будете обязательно навещать ваших родных. А вот если вас шантажируют, то тут ничего не остается, кроме как избавиться от предмета шантажа. За доброе расположение и исполнение любых просьб вам дают в пользование машину? Постарайтесь приобрести свою или найти другой способ не использовать машину родственника.
Навязчивые вопросы и непрошеные советы
Вы не хотите отвечать на самые обыкновенные вопросы, касающиеся личной жизни – ведь интересно, когда вы выйдете замуж и как скоро родите детей. А еще вы неправильно живете, потому что пора бы уже найти достойную работу и получать высокую зарплату. Пусть это даже высказывается не прямо, но вы-то знаете и чувствуете, на что вам указывают.
Что делать? Если вам это неприятно, прямо так и скажите. Тактично извинитесь и спокойно ответьте, что это ваше личное дело и вам не хотелось бы об этом говорить. Для спокойного тона вам, наверняка, придется предпринять некоторые усилия, но так вы не дадите повода разыграться скандалу и будете выглядеть достойно в глазах родственников, которые пытаются самоутвердиться за ваш счет или показать свою так называемую заботу.
А еще будьте чуткими к себе – если вас задевает чужой совет, возможно, есть внутренняя проблема, которую вы не можете устранить. Попробуйте ее отрефлексировать и тогда колкие замечания родственников вас совершенно не будут трогать. Ведь вы себя лучше знаете.
Бесцеремонность
Странные открытки в мессенджере, замечания невпопад за семейным обедом, несуразные подаркие. Много такого накопилось?
Что делать? Принять и простить. Не у всех развит вкус, способность быть чутким к другим людям. А вот постоянное выказывание своего недовольства на этот счет уже будет похоже на чванство.
Главные ошибки при общении с токсичными родственниками
Подавление эмоций
Таким образом вы просто накапливаете агрессию – не подавляйте в себе эмоции. Нет, это не значит, что нужно устраивать скандал. Но нужно артикулировать ваши эмоции, говорите прямо, если вас задевает какой-то вопрос или вы бы не хотели говорить на какую-то тему.
Попытка исправить людей
У каждого человека свои ценности и установки, это нормально. И если человек не слышит вас, не идет вам на встречу, он вряд ли измениться (по крайней мере, в данный период жизни), хотя вам может казаться, что все ваши доводы очень логичны и понятны. В этом случае остается лишь принять «трудного члена семьи», включив в себе немного сочувствия.
Решение проблем напрямую с родственниками партнера
Если токсичное общение происходит с родственниками партнера, то решайте все проблемы через него. Даже если у вас складываются хорошие отношения. Например, вам не нравится, что свекровь постоянно делает замечания насчет воспитания ребенка – поговорите об этой проблеме сначала с мужем, чтобы он уже самостоятельно поговорил с мамой.
Читайте также: Токсичные отношения — как их распознать и выйти из них: рассказывает психолог