Сегодня мы поговорим о диете Аниты Цой. Есть женщины, которые стройны от природы, есть и такие кому это не дано. Как им быть? Самый простой способ это махнуть рукой и смириться с природой. А можно проявить силу характера и держать себя в форме. Это и сделала Анита Цой. Для тог чтобы избавиться от 40 лишних кг. Потратила 14 лет своей жизни. И сейчас ей удается поддерживать свой результат, доказывая всем своим цветущим видом, что все возможно.
По словам Аниты ее питание базируется на трех принципах. Они дают ей возможность выглядеть привлекательно и контролировать свой вес, и она охотно делится ими с нами.
Первый принцип- это принцип раздельного питания. Рыбу и мясо не следует употреблять с хлебом, картофелем и макаронами, а употреблять с овощами. Благодаря этому поддерживается вес в норме. При этом певица признается, что может позволить себе поесть плов, сало и прочих продуктов которые обычно запрещены для полных женщин.
Не отказывать себе во вкусностях и не поправляться вам позволят разгрузочные дни (молочные или фруктовые).
Второй принцип – это экспресс-диета. Аните подошла огуречная диета. Она очень строгая и не каждая сможет ею воспользоваться. За день при этой диете можно употребить всего лишь 2 кг. свежих огурцов и выпить 2 л. воды и зеленого чая. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Результат вы заметите уже на следующий день. У вас уходит до 3 кг. избыточного веса, кожа приобретает свежий вид.
Если же лишнего веса больше чем 3 кг. можно применить третий принцип, его еще называют «диета Аниты Цой» белковая. Она проста в применении, доступна каждому и позволит избавиться от 3 лишних кг. Рассчитана она на 3 дня.Еще один плюс этой диеты в том, что лишний вес уходит в первую очередь с самых проблемных зон (это бедра и живот).Но перед ее использованием необходимо проконсультироваться с врачом, особенно тем кто предрасположен к аллергии.
На протяжении двух недель нужно употреблять продукты которые богаты витамином С, Е, кальцием. Это так называемая подготовка к диете. Она позволит не повредить здоровье в течении диеты.
В состав диеты входят 5-7 штук грейпфрутов в день и вареные яйца, зеленый чай и вода. Все остальное, включая сахар, соль и кофе – запрещено. Не стоит употреблять желтки яиц, на протяжении трех дней диеты Аниты Цой необходимо есть только белок. Если вы не любите или по каким-то причинам вам нельзяупотреблять грейпфрукт то его можно заменить огурцами или помидорами (по 1 кг на день).
Почему эта жесткая белково-цитрусоваядиета такая эффективная? Потому что все продукты употребляются верно. Утро при такой диете нужно начинать со стакана теплой воды с добавлением лимонного сока Затем, через 15 минут следует съесть белок одного яйца. Потом в течении 1 часа – 1 грейпфрут. Затем перерыв полтора часа и снова белок 1 яйца. Продолжайте чередовать так до вечера. Не забывайте запивать их зеленым чаем или водой. Жидкости в течение дня должно быть выпито не менее 2 литров.с
Применять диету можно не чаще раза в месяц. Во времы диеты Аниты Цой следите за своими ощущениями. Если вы понимаете, что вам достаточно два дня, то откажитесь от третьего.
Певица утверждает, что ее диета если ее сочетать со здоровыми физическими нагрузками позволяет ей просто отлично выглядеть.
